健康と暮らし

介護が必要になる
きっかけ、
今から整える備え

病気への備えだけでなく、暮らしの準備も

介護が必要になるきっかけは一つではありません。2025年調査では、認知症、高齢による衰弱、骨折・転倒が主な原因の上位でした。だからこそ、体調の確認と並行して、家の中の負担や頼れる人、伝えたい希望を整えておくことが役立ちます。

「病気になったら考えよう」と思っていても、急なけがや日々の小さな変化で、家事や外出が難しくなることがあります。終活は、そのときに暮らしを引き継ぎやすくする準備でもあります。

1数字を知る

在宅で支援・介護を受ける人の主な原因

厚生労働省の国民生活基礎調査は、要支援・要介護と認定された在宅の人について、介護が必要になった主な原因を調べています。施設に入所している人を含めた全員の統計ではありません。

介護が必要となった主な原因・上位3項目2025年・在宅の要支援／要介護認定者。総数に占める割合

横棒の共通目盛り：0〜100％。国民生活基礎調査・表16。上位3項目のみ抜粋しているため合計は100％になりません。一般の高齢者が今後介護を必要とする確率ではありません。

2受け止め方

この調査は、すでに支援や介護を必要としている人についての結果です。「同じ割合で自分にも起きる」と読むものではありません。原因にはこのほかにもさまざまな病気や状態が含まれます。

大切なのは、特定の病気だけを心配することより、変化が起きたときに生活をどう続けるかを考えること。本人の希望を聞ける今なら、家族や支援者も判断の手がかりを持てます。

3終活へつなげる

家の中を一度に空にする必要はありません。まず、毎日使う部屋と通り道を確認します。重い物や高い場所の物は、一人で動かさず、手伝いを頼む候補にしましょう。

情報の整理では、かかりつけ先、服用中の薬が分かる物、緊急連絡先の置き場所を共有します。本人しか知らない用事が一つ減るだけでも、急な入院時の混乱を小さくできます。

4今日の一歩

体調や物忘れの変化は医療機関へ、生活の支援は地域包括支援センターへ相談できます。家族だけで抱えず、相談先を普段から知っておきましょう。

ご本人が大切にしたい生活を中心に、手伝ってほしいことを一つ選びます。「全部お願いする」でも「全部自分で」でもなく、必要なところから頼れる形を作ります。