年齢で変わる介護の備え、
自分の暮らしから
考える

1言葉の違い

「要支援」と「要介護」は、何が違う？

要支援は1・2、要介護は1〜5。同じ区分の中では、数字が大きいほど必要な支援・介護の程度が高くなります。

つまり、要支援1より要支援2、要介護1より要介護2の方が、生活の中で助けを必要とする程度が高い区分です。要介護5が、最も介護の必要度が高い区分です。病気そのものの重さを表す数字ではありません。

ただし、「要支援2」と「要介護1」は数字だけでは比べられません。身体の状態が似ていても、認知機能や状態の安定性、予防的な支援で改善が見込めるかなどを踏まえて区分されます。

「要介護＝何も自分でできない」という意味ではありません。認定調査や主治医の意見などを踏まえて、市区町村が認定します。年齢や一つの動作だけで決まるものではなく、必ず1から順に進むわけでもありません。

27区分の目安

要支援1から要介護5まで、暮らしの状態の目安

どのような場面で助けが必要になるのか、生活の例で見てみましょう。

以下は一般的な目安です。同じ区分でも、できることや必要な介助は人によって異なります。この例だけで自分や家族の区分を判断せず、市区町村や地域包括支援センターに相談してください。

3数字を知る

同じ年齢区分の中で、認定を受けている割合

高齢社会白書に掲載された2023年度の介護保険データでは、年齢区分ごとに次のような差があります。要支援と要介護は別の区分として示しています。

4数字の読み方

「この年齢ならこうなる」という予告ではない

このグラフは、ある年度の異なる年齢集団を比べたものです。一人の人が年を重ねたとき、同じ順番で状態が変化することを追跡した結果ではありません。

まだ認定を受けていなくても、買い物や掃除が負担になることはあります。「介護というほどではない」と我慢するより、困っている作業を具体的に伝える方が、支援を探しやすくなります。

5暮らしを見直す

できることを残し、負担を分ける

庭の手入れは頼むけれど、鉢植えの世話は続けたい。買い物の荷物は届けてもらい、献立は自分で決めたい。そんなふうに、生活の中の楽しみと負担を分けて考えてみましょう。

家財整理も同じです。今使う物を取りやすい場所へ移し、保管だけになっている物の管理を減らします。手放すか迷う品は、本人の希望を聞きながら決めます。

• 以前より時間がかかる家事を見つける
• 続けたいことと、手伝ってほしいことを分ける
• 支援が増えたら、物の置き場所や連絡先も更新する

6今日の一歩

年齢ではなく、暮らしの変化を記録する

誕生日や季節の変わり目に、前より負担になったことを確認します。急な体調変化があるときは、定期的な見直しを待たず医療機関へ相談してください。

介護サービスの利用を考えるときは、市区町村や地域包括支援センターが相談の入口になります。申請前でも、今の困りごとを相談できます。