離れて暮らす親と共有しておきたい、もしもの連絡先

1何を共有するか

電話番号に、役割を添える

名前と番号だけでは、何を頼んでよいか分かりません。「急な入院の時に連絡を受ける」「住宅の設備について確認する」など、用件も添えます。連絡先にする相手には事前に了解を取りましょう。

家族の連絡先を一つに絞らず、日中つながりやすい番号や、連絡が取れない時の次の相手を確認します。近所の方に頼む場合も、いつでも駆け付けられると決めつけないことが大切です。

• 家族・知人：本人との関係、頼めること、連絡しやすい時間
• 医療・介護：かかりつけ医、利用している事業所、担当窓口
• 暮らし：住宅管理者、地域の相談先、契約先

2救急時の準備

医療情報の場所も、分かるように

消防庁は、かかりつけ医や普段の薬などを整理できる救急情報シートを公開しています。お薬手帳や診察に使う情報の所在も確認しておくと、必要な時に説明する手がかりになります。

ただし、緊急時にこのメモを完成させる必要はありません。意識がないなど緊急性が高い時は、家族への連絡や書類探しを優先せず119番へ通報し、指令員の案内に従います。

3一枚にまとめる

本人にも家族にも、読める形にする

紙は読みやすい文字で作り、スマホにも必要な番号を登録します。家の鍵の場所や暗証番号などを、誰でも見える連絡先一覧へ一緒に書くのは避けます。共有する情報は用途に応じて分けましょう。

4使える状態に

帰省や誕生日に、一度確かめる

転居、病院の変更、携帯番号の変更があれば更新します。古い紙が何枚も残ると迷うため、最新版の日付を分かるようにして、共有した相手にも変更を伝えましょう。

連絡の取り方自体も相談できます。定期的に電話するなら、出なかった時にすぐ異常と決めつけず、予定を確認する方法や次の連絡手段をあらかじめ話しておきます。