家族とこれから

一人暮らしは
珍しくない、統計から
考える頼り先の準備

一人で暮らすことと、全部を一人で引き受けることは別

一人暮らしの備えは、誰か一人にすべてを任せることではありません。普段の連絡、急な入院、住まいの管理など、場面ごとに頼れる人や窓口を考えましょう。自由な暮らしを続けるための終活です。

今は夫婦で暮らしていても、入院や生活の変化で一人の時間が増えることがあります。世帯の形を知ることは、自分がどのように助けを借りたいかを話し合うきっかけになります。

1統計を読む

65歳以上の人がいる世帯の、33.8％が単独世帯

2025年の国民生活基礎調査では、65歳以上の人がいる世帯は2,761万4千世帯。そのうち単独世帯は933万5千世帯で33.8％、夫婦のみの世帯は32.0％でした。

65歳以上の人がいる世帯の構成2025年6月5日現在・全国推計。分母は65歳以上の人がいる世帯

横棒の共通目盛り：0〜100％。世帯の割合であり、高齢者個人の一人暮らし率ではありません。夫婦のみの世帯は、配偶者も65歳以上とは限りません。

2数字の先にある暮らし

一人暮らしでも、連絡し合える友人や利用できる支援がある人はいます。同居していても、契約や鍵の場所を一人しか知らなければ困る場面があります。世帯数の統計から、孤独や困りごとの程度を決めつけることはできません。

自分の生活で「私しか分からないこと」を見つけてみましょう。家族に全部を公開する必要はなく、必要な時に誰へどの情報を伝えるかを選べます。

3頼り先を分ける

普段の声かけを頼む人と、病院へ持ち物を届ける人、家の管理について相談する窓口は、同じでなくても構いません。相手にも都合があるため、頼む内容は事前に確認しましょう。

近くに頼れる人がいない時は、市区町村や地域包括支援センターで地域の支援を相談するところから。具体的な制度やサービスは地域で異なるため、利用条件や費用を確かめます。

4今日の一歩

連絡先を並べるだけでは、相手が何を頼まれたか分からないことがあります。「数日連絡が取れなければ、この順で確認してほしい」など、小さく具体的に話してみましょう。連絡先や生活が変わった時には更新します。